【実証済み】2週間でB→Cカップになった方法【まとめ】

バストアップ

とろです。


私が育乳をガチり始めてから、なんだかんだ半年が経ちました。
これだけ続けられてる私すごい。偉い。

↓私が育乳を始めた経緯は、こちらから。

これまでは、とにかく目の前の課題に向かって取り組んでいたのですが
半年経って、やってきたことの成果を俯瞰して見られるようになりました。

ですので、今回は「私が初期の頃に行っていた B→Cカップになった方法」を
まとめていきたいと思います!!


途中でサボらない方法

途中でサボらない方法、それは

育乳を絶対に成功させる!!という覚悟をすること!!!


なんだよ、それ?って笑った人!!
これ大事だから!!!すっっっごく大事なんです!!!!!


というのも、私これまで何度も育乳失敗してきました。

頑張ってみようかな〜って3日で終わる…というのを、何度も繰り返してきました。

それ相応の覚悟がないと、絶対に三日坊主になります。

とはいえ、気持ちだけで覚悟をしても、モチベーションを保つのが難しいので

①目標とする人物を具体的に決める

②育乳を行う時間(胸トレ・マッサージ等)を具体的に決める

③ ①と②で決めたことを周りの人に宣言する

というのをおすすめします!


気持ちだけではなく、できるだけ環境を変えることが

三日坊主回避のコツです。


B→Cカップになったときに行っていた胸トレ動画まとめ

私が、初期の頃に行っていた胸トレの動画を紹介します!


  1. ぽぽさんの、AAA→Eカップまでの実践動画


最初から、胸トレ動画?ではないんですけど…笑

ただ、この、ぽぽさんの動画は私が育乳を決意した動画と言っても、過言ではないのです!


「頑張れば、本当に成果がでるんだ!」

と勇気づけられ、覚悟ができました。

この動画を定期的に見て、よし…できる…できるぞ…!と自分を励ましていました笑


2.上記の動画でぽぽさんが、行っていた胸トレ動画

ぽぽさんになるには、ぽぽさんと同じことをしなくては!!!

と、ひたすらこの動画を繰り返していました。

とはいえ、最初のころは筋肉もないし、この動画をやるのもやっとでした。

腕も胸も背中も筋肉が皆無だったんですよね…


3.絶大な信頼ひなちゃんさんの動画

ぽぽさんが、「ずっと同じトレーニングだと、筋肉が慣れてしまうことがある」と仰っていたので

気が向いた時に、ひなちゃんさんの動画もやっていました!

絶大な信頼。そして可愛い。


わたしがB→Cカップになった時に行っていた胸トレは、基本的にこれのみ!

胸トレをやっていた頻度

基本的には、毎日行っていました。

筋肉は休ませる期間があった方が効果がある!

という説もあるので2日に1回とかでも良いとは思います。

それぞれの体質に合わせて試してみてください*


1日に何回行ったか、ですが

朝(朝食後)ー軽めの胸トレ(動画の中の一部分やるとか)

夜(風呂上がり)胸トレ動画×2回分

のようなメニューでやっていました。

ただ、今思うと、朝に筋トレを重めにやって

風呂上がりはマッサージやストレッチでもよかったのかなあ…とは思います。


成果を出すためには

①なかなか大きくならなくても諦めずに、愚直に続ける!

②停滞期は、何が原因かを仮説立てて、解決策を実行する!

③自分で情報を集めて、やり方を改善していく!

この3つが、とても大事!!!

よく「2週間で大きくなるっ動画にて書いてあるのに、

効果でないじゃん〜」という人いるんですけど

当たり前!!!!


その人によって体質も、筋肉の量も、やり方も少しずつ違うし、全く同じ効果が出るとは限りません。

その時に、人のせいにするのではなく、自分で考えて行動できる人は必ず効果がでます!


とはいえ、私も何回も停滞期があったので、辛い気持ちは

よーーーーーーーくわかるんだけどね(泣)


でもザ・骨格ウェーブ代表として、胸で悩んでいる全女子を応援していますので…!!!

一緒に頑張っていきましょう…!!!

(初期以降の胸トレ、プロテインやナイトブラについては、また他の記事でまとめていきますね!)

最近の育乳についても、近日インスタで投稿予定です*


以上、とろでした。

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